Jednou z najlepších nových funkcií systému iOS 12 bol nástroj digitálnej pohody s názvom Screen Time. Je to skvelý spôsob, ako sledovať, koľko času trávite na svojom iPhone alebo iPade. Táto funkcia vám povie, koľko času ste strávili v konkrétnej aplikácii, a pomôže vám tiež nastaviť denné limity. Ak ste už aktualizovali systém iOS 12, dôrazne vám odporúčame začať používať túto funkciu.
Nie každý však používa systém iOS 12. Preto sa Facebook rozhodol zahrnúť do aplikácie Facebook a Instagram podobnú (menej obmedzujúcu) funkciu. A prichádza s podrobným rozpisom vášho používania na platformách sociálnych médií.
Ak ste sa stali závislými na Facebooku alebo Instagrame, môžete pomocou týchto nástrojov urobiť dve veci. Najprv kvantifikujte svoju závislosť. Možno si myslíte, že trávite tu a tam iba pár minút na Instagrame. Na konci dňa to však môže byť dve až tri hodiny. Možno viac.
Po druhé, môžete nastaviť množstvo času, ktorý chcete každý deň stráviť v aplikácii. Keď vyprší čas, dostanete o tom upozornenie. Na rozdiel od funkcie Čas obrazovky iOS 12 však nebudete z aplikácie uzamknutí. Ak hľadáte extrémnejší prístup, budete musieť použiť funkciu Screen Time (o tom sa budeme baviť na konci príspevku).
Ako monitorovať čas obrazovky na Instagrame na iPhone a iPad
Krok 1 : Otvorte aplikáciu Instagram a prejdite do svojho profilu.
Krok 2 : Klepnite na tlačidlo ponuky v pravom hornom rohu.
Krok 3 : Klepnite na tlačidlo Vaša aktivita .
Krok 4 : Tu uvidíte graf. Okrem toho uvidíte priemerný denný čas strávený na Instagrame za posledný týždeň. Ak chcete vidieť presný čas, ktorý ste strávili v sieti, klepnite na jeden z pruhov v grafe.
Krok 5 : Teraz si nastavte denné pripomenutie. Klepnite na Nastaviť denné pripomenutie a vyberte časovanie v minútach alebo hodinách.
Krok 6 : K dispozícii je tiež nové nastavenie stlmenia upozornení, ktoré by ste si mali vyskúšať. Klepnite na Nastavenia upozornení v dolnej časti zoznamu a potom na prepínač vedľa Mute Push Notifications . Teraz si môžete vybrať požadované načasovanie. Od 15 minút do 8 hodín. Instagram na daný čas dočasne stlmí všetky upozornenia, aby ste sa mohli sústrediť na svoju prácu.
Ako monitorovať čas obrazovky na Facebooku na iPhone a iPad
Rovnako ako všetko na Facebooku je aj táto funkcia trochu spletitá.
Krok 1 : Otvorte aplikáciu Facebook a klepnite na kartu Nastavenia (posledná).
Krok 2 : Prejdite prstom nadol a klepnite na sekciu Nastavenia a ochrana osobných údajov . Tu sa zobrazí možnosť Váš čas na Facebooku .
Krok 3 : Všetky funkcie sú rovnaké ako v aplikácii Instagram. Priemerný denný čas za posledný týždeň sa zobrazuje na začiatku. Klepnutím na graf zobrazíte čas strávený v jednotlivých dňoch.
Krok 4 : Klepnutím na Nastaviť denné pripomenutie nastavíte časový limit.
Krok 5 : Klepnite na Zmeniť nastavenia upozornení -> Ignorovať oznámenia, aby ste dočasne ignorovali oznámenia (od 15 minút do 8 hodín).
Ako obmedziť čas na obrazovke na Instagram a Facebook
Ak sa chcete po určitom čase skutočne uzamknúť mimo aplikácie Instagram alebo Facebook, budete musieť použiť funkciu Čas obrazovky iOS 12.
Krok 1 : Otvorte aplikáciu Nastavenia, vyberte Čas obrazovky a potom klepnite na operáciu nad menom telefónu hore.
Krok 2 : V zozname najpoužívanejších aplikácií vyhľadajte aplikáciu Instagram alebo Facebook. Potom klepnite na tlačidlo Pridať limit a vyberte čas. Ak chcete vytvoriť jediný limit pre Instagram aj Facebook, klepnite na Upraviť aplikácie a pridajte ďalšiu aplikáciu do zoznamu.
Krok 3 : Ak chcete vytvoriť časový limit pre všetky aplikácie (a webové stránky) v sociálnych sieťach, klepnite na možnosť Obmedzenia aplikácií v položke Čas obrazovky a vyberte kategóriu Sociálne siete .
Po nastavení limitu dostanete upozornenie, keď sa ho blíži. A keď tak urobíte, aplikácia sa na domovskej obrazovke zobrazí sivou farbou. Po otvorení aplikácie sa zobrazí správa, že váš časový limit je už na konci. Ak sa rozhodnete, môžete limit deaktivovať na 15 minút alebo na deň (zadaním prístupového kódu Časový limit obrazovky).
Nová funkcia Screen Time v systéme iOS 12 ponúka omnoho viac. Je to niečo, čo by ste mali dôkladne preskúmať pomocou nášho podrobného sprievodcu.
Koľko času trávite každý deň na Instagrame?
Pre väčšinu z nás je Facebook dosť ľahké ignorovať. Možno nemáte nainštalovanú aplikáciu Facebook. Ale s Instagramom je to naopak. Myslíte si, že trávite príliš veľa času na Instagrame?
Čo hovoria údaje? Koľko času ste za posledných sedem dní strávili na Instagrame? A ako to porovnáte s časom, ktorý ste si mysleli? Podeľte sa s nami v komentároch nižšie.